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運動不足、不定愁訴、美容と健康etc...
ヨガ&ピラティスで改善してみませんか?
⁺˳✧火曜日、土曜(隔週)開催
✧自律神経ヨガ 9:15〜
✧美姿勢ピラティス 10:45〜
※完全予約制
※レッスンの10分前から入室可能
⁺˳✧場所
狭山市産業労働センター内
(狭山市駅西口直結、徒歩2分)
✧異業種交流スペース、もしくは
✧多目的スペース
⁺˳✧１２月の予定(2024年)
2（火） 空きあり⇒異業種交流スペース
10（火） 空きあり⇒〃
17（火） 空きあり⇒〃
24（火） 空きあり⇒〃
28（土） 空きあり⇒多目的スペース
✧開催場所のお間違いないように、ご注意ください
⁺˳✧料金
| ✧自律神経 ヨガ | 1回1,200円(70分) 4回チケット4,500円 (2か月有効) |
|---|---|
| ✧美姿勢 ピラティス | 1回1,600円(60分) 4回チケット6,000円 (2か月有効) |
| ✧月謝コース | 月4回 5,000円 ✧ヨガ、ピラティスを計4回受講 (組合せ自由) ✧翌月繰越し不可 |
| ✧入会金 | 3,000円 |
✧レッスン前に、現金でお支払い下さい
✧月謝コースは、月初めのレッスンでお支払いください
⁺˳✧本格的なレッスン
ご希望やお体のご状況に応じて…
✧ヨガブロック
✧ストレッチポール
✧ピラティスリング
✧テニスボールetc
を使って最大限の効果を⁺˳✧
初めは、使い方が難しいと感じる方もいるかもしれませんが、一つ一つ丁寧にお伝えすます。徐々に体が動き、なじんでくる過程もお楽しみ下さい
✦.*嬉しいお声、続々…✦.*
- ✧朝までぐっすり眠れるようになった
- ヨガやピラティスをすると交感神経と副交感神経のバランスが取れ 自律神経が整ってきます。適度な運動も効果的です
- ✧肩こりが軽くなった
- 肩甲骨周りを中心に動かすことで、身体全体の血流、老廃物、エネルギーの循環を促します
- ✧「姿勢がキレイ」と褒められた
- 「本気の美姿勢ピラティス」を続けてるお客様から、度々聞くお話です♪
- ✧疲れにくくなった
- 体幹を使って、姿勢をキープすることを覚えると、自ずと疲れにくくなります
- ✧腰痛が軽減した
- 背骨の柔軟性、体の連動性を身につけることで、腰に集中していた負担が分散、軽減されます
✦.*入会をご希望の方へ*.✦
まずは体験レッスンへお越しください
下記【体験申込みフォーム・お問合せ】より、ご連絡ください
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