美姿勢ピラティスについて、、、
不定期ではありますが、少しずつ お話できたらと思ってます♪♡

今日は美しい姿勢には、欠かせない骨盤のお話です

骨盤の歪みとして、前に傾いている「前傾」と、後ろに傾いている「後傾」があります

骨盤が前に傾くと、バランスを取るように背骨は反り腰になります

逆に骨盤が後ろに傾くと、バランスを取るように背骨は猫背になります

そのため、骨盤をまっすぐ「正位置」にしておくことは、その上に乗っかる背骨をまっすぐに伸ばすための大切な条件となってきます

レッスンでは、骨盤を常に正位置にしながらエクササイズを行っていきます

美しい姿勢を、何度も何度も体に叩き込んでいきます

文章で説明すると なかなか難しいのですが、、、気になる方は一度体験レッスンへお越しください(^^)♪♡

お待ちしてます

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ HARUKA